MILANO - Una guida riservata a coloro che si avvicinano al mondo della corsa. Come vestirsi, cosa mangiare, quanto allenarsi: una vera e propria Bibbia, divertente e completa, per chi si avvicina all'universo del running. “Ready, Set, Go” è la guida definitiva che Nike dedica ai principianti con i consigli degli esperti del Nike Running Club. Si tratta di un programma in dieci corse per consentire a coloro che sono meno dentro il mondo della corsa di trovare il giusto passo, di divertirsi correndo. Nella guida ci sono i consigli di un coach, dall’abbigliamento alle distanze da percorrere, dalle corse lunghe a quelle di recupero, dalla postura alle corse in salita. Il manuale può essere scaricato sul sito nike.com.