IN Roma

Mixed zone

Vedi Tutte
Mixed zone

Dormire e dimagrire è possibile!

Dormire e dimagrire è possibile!

Secondo uno studio dell'Università di Harvard dormire setto/otto al giorno influenza in modo positivo il nostro metabolismo

Sullo stesso argomento

 

lunedì 27 febbraio 2017 16:14

Quanto è importante dormire per il nostro metabolismo? È veramente possibile perdere peso dormendo? Qualche risposta interessante ci arriva da uno studio dell’Università di Harvard secondo il quale dormire sette/otto ore a notte è fondamentale per il nostro metabolismo tanto quanto una corretta alimentazione e l’attività sportiva. Al contrario dormire meno di sei ore per notte – racconta la ricerca – stimola la produzione di grelina, ovvero l’ormone della fame, e abbassa di conseguenza quelli di lepitinza,  che invece regola il senso di sazietà.

Quindi una corretta e sana alimentazione, unita ad un po’ di attività fisica senza tralasciare una bella dormita e il gioco è fatto, ci si risveglia più magre! 

Articoli correlati

Commenti