Ilary Blasi e Michelle Hunziker, amiche di allenamenti e diete: tutti i segreti

Ilary Blasi si divide tra Roma e Milano. Adesso che è praticamente certo che resterà nella villa dell'Eur, con doppia piscina, palestra e campo da padel, vediamo come la conduttrice Mediaset cerca di tenersi in forma. Compirà 43 anni ad aprile, mentre domani ne farà 47 Michelle Hunziker. Come Ilary, anche Michelle ama tenersi in forma e ne ha parlato a "Sorrisi e Canzoni" in edicola oggi. Le due non condividono solo delusioni d'amore e nuove rinascite, non hanno solo la stessa agente, ma sono amiche e compagne di allenamenti, anche se a distanza. Ecco i loro segreti.

Ilary Blasi dimagrita, ecco la dieta

Per prima cosa salta all'occhio come, neglo ultimi mesi, Ilary sia molto dimagrita. Probabilmente lo stress per una separazione comunque dolorosa, dopo 20 anni di vita con Totti, si è fatto sentire. Ma Ilary è sempre stata molto attenta all'alimentazione. Quando si concede uno sgarro sceglie una pizza o un piatto di pasta ben condito, per il resto adora il pesce più della carne, anche se ama mangiare il piccione e la cacciagione in generale. In genere fa cinque pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due spuntini. Birra poca, anzi zero, Ilary è una grande fan dello spritz. Non beve Coca Cola o bibite gassate.

Ilary Blasi, tutto sugli allenamenti

Ilary si allena praticamente ogni giorno. Fa pilates, yoga, che adora, e circuiti cardio, come dimostrato anche dalle storie Instagram delle ultime ore. D'estate va a correre all'aperto, d'inverno sul tapis roulant. Fa trattamenti, massaggi, carbossiterapia e quando non si allena a casa va in palestra o utilizza le palestre degli hotel. Nello specifico, Ilary ama sfruttare gli spazi di casa sua: palestra super attrezzata, piscina esterna e piscina interna (con mini centro termale), tutto progettato nei dettagli da anni, da quando Totti ancora faceva il calciatore e i figli erano ancora due (Cristian e Chanel).

Michelle Hunziker: "Così mi alleno e mi tengo in forma"

Stessa cosa per quanto riguarda Michelle, che ha raccontato: "Mi alleno tre volte a settimana, se riesco anche quattro. Il segreto è la costanza. Corpo libero, pesi, ginnastica funzionale. E per i glutei tanti squat. Il karate? Vorrei averlo praticato da ragazzina. Da forza e consapevolezza e fa bene all'autostima". Prima di addormentarsi, Michelle svela un suo segreto: "Mi rilasso, respiro e faccio meditazione. Non ne posso fare a meno: mi dà una pace incredibile".