Come usare i social per stare meglio

Sugli effetti negativi dei social in generale, e di Instagram in particolare, ne abbiamo sentite tantissime: depressioni, disordini alimentari, solitudine, problemi con il sonno ecc. Due studi di due delle più grandi università americane però, ci dicono che riattivare memorie felici - o terapia della reminiscenza-, può curare vari sintomi della depressione: soprattutto la ricorrenza di pensieri negativi e gli alti livelli di cortisolo al mattino. Visto che un possessore di iPhone fa in media 2mila foto all’anno, un delirio, la selezione del “meglio di” di tutti i nostri momenti felici è proprio su Instagram, o in generale sui social. E pare che riguardare le nostre foto, rivivere quei momenti felici, ammorbidisce la depressione e fa bene in generale. Non è una teoria, è già stata testata con uno studio fatto su pazienti depressi anni fa. Un’altra soluzione, testata, è cercare profili di persone o gruppi che hanno il nostro stesso “problema”, o comunità nate per occuparsi di questo o quell’altro problema: l’arma di rigenerazione di massa dell’empatia. E questo è un minuto (video di Alessandro Geraldini)