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- Non bloccare il passaggio
Non c’è nulla di strano nell’aver bisogno di rallentare e riprendere fiato ma è vietato farlo nel mezzo di una strada che possa bloccare gli altri corridori.
- La sicurezza prima di tutto!
Anche durante le corse possono accadere degli incidenti. Se incontri corridori che hanno bisogno di aiuto devi allertare i soccorsi. Non bisogna mai lasciare i corridori infortunati a badare a se stessi.
- Impara a condividere la corsia
Le norme e i regolamenti di sicurezza dicono che i corridori e i ciclisti dilettanti dovrebbero condividere le piste ciclabili mentre i ciclisti più veloci possono utilizzare le strade. Tecnicamente, i corridori e gli altri pedoni hanno la precedenza e i ciclisti e le auto dovrebbero cedere il passo. Tuttavia, è bene cautelarsi ed il modo migliore è condividere le piste ciclabili rimanendo a sinistra, in modo che i ciclisti possano passare a destra.
- La corsa non è l'ora di ricreazione
Se vuoi correre in compagnia chiacchierando con gli amici ci sono molte possibilità che altri corridori o ciclisti non riescano a superarvi. A meno di non avere moltissimo spazio, la regola non scritta è di correre in fila indiana e conversare in un secondo momento.
- Porta con te i tuoi rifiuti
Ricordati di cestinare i pacchetti di gel o gli involucri vuoti negli appositi contenitori. Durante le gare, evita di seminare bicchieri lungo il percorso. Se hai bisogno di sputare o soffiare, assicurati che l'area intorno a te sia libera da altri!
- Corri contro il traffico
Se corri sulla strada è meglio farlo in direzione opposta per poter vedere i veicoli in arrivo. Tuttavia, c'è un'eccezione. Quando si corre in salita o quando si arriva a una curva cieca, è più sicuro correre sul lato della strada con il traffico. Le auto non sono in grado di vedere i corridori su una curva cieca o sulla cresta di una collina, quindi in quel caso sarebbe più rischioso.
- Avvisa gli altri quando vuoi superare
Ascoltare la musica durante la corsa può migliorare le prestazioni. Detto questo, non è mai sicuro presumere che tutti siano consapevoli di ciò che li circonda. Abbassa il volume e stai attento. Quando sorpassi, avvisa gli altri.
- Saluta gli altri corridori
Molti corridori considerano scortese non riconoscere gli altri corridori. Salutare, annuire e stabilire un contatto visivo di solito è sufficiente per esprimere la tua cordialità. È anche educato segnalare o salutare qualcuno che lascia passare gli altri, che si tratti di un altro corridore, di un camminatore o di un ciclista.
- Rispetta gli organizzatori di una gara
Se partecipi ad una gara devi sempre iscriverti a tuo nome. Entrare sul percorso di gara senza aver acquistato il pettorale non è solo ingiusto nei confronti delle persone che organizzano eventi e dei corridori che hanno pagato, ma può anche mettere a rischio la sicurezza. Gli organizzatori della gara utilizzano il numero di persone che partecipano a una gara per tenere conto dell'acqua e dell'assistenza medica. I corridori extra e dispersi possono utilizzare servizi e creare sovraffollamento.
- Tieni sotto controllo i tuoi animali domestici
Se porti il tuo cane con te ricordati di tenere il guinzaglio corto, alla lunghezza massima di 2 metri. Corri abbastanza lentamente da tenere il cane sotto controllo. Inoltre, ricorda di fermarti sempre e pulire le deiezioni del tuo cane.
- Sorridi per la fotocamera!
Ci sono numerosi fotografi lungo i percorsi di gara. Sii gentile e sportivo e posa per le telecamere!
Osservare l'etichetta della corsa creerà un ambiente più amichevole in cui tutti possono correre. Sii sempre cortese e gentile!