Fisico asciutto e tonico e sorriso smagliante. L'influencer Harrah Brown ha 64 anni ma ne dimostra a malapena 44. Su TikTok ha svelato il suo segreto di bellezza, che riguarda una serie di alimenti di cui non può proprio fare a meno. "Nella mia spesa settimanale non possono mai mancare mirtilli e lamponi", ha rivelato la donna. Del resto non è una novità: come dimostrano anche gli studi più recenti, una porzione di frutti di bosco al giorno aiuta a vivere più a lungo.
Cosa mangia Harrah per stare in forma a 64 anni
Nella dispensa di Harrah non mancano poi: olio d'oliva, frutta secca (dalle propietà antiossidanti e antinfiammatorie), salmone (e più generalmente pesce da consumare almeno due volte a settimana), cetrioli, lattuga romana e cavolo. Alla Brown piace inoltre lo yogurt greco, per il suo alto contenuto proteico. "Non compro biscotti, torte, snack, gelati, alimenti lavorati", ha precisato.