Il coach Fidal Salvatore Paci oggi descrive i benefici della corsa per la nostra mente. La corsa può migliorare ansia, stress e depressione

Ricominciano le gare di corsa e ricomincia anche l’ansia pre-gara che porta a dormire poco e male. Qui i 10 consigli per eliminare l’ansia pre-gara.

Un'alimentazione varia, unita a una costante attività fisica, rendono migliore la nostra quotidianità

Una recente indagine di LG ha scoperto che sotto il 20% scattano comportamenti poco razionali e litigate