Non sempre correre e allenarsi porta benefici in termini di perdita di peso. Tanti gli errori da parte dei runner, qui abbiamo raggruppato gli 8 errori più comuni da parte dei corridori che vogliono perdere peso. La stima del consumo di calorie è una delle più grandi insidie. Il consiglio è sempre quello di recarsi da un nutrizionista professionista

Quanti km bisogna percorrere per perdere peso?

Secondo Charles Spence, professore di psicologia sperimentale a Oxford, il gusto sembra profondamente influenzato dagli altri sensi, in particolare dalla vista

Secondo uno studio dell'Università di Harvard dormire setto/otto al giorno influenza in modo positivo il nostro metabolismo