Running

L’esperienza del life running coach romano Max Monteforte nel nuovo libro edito da Purosangue Edizioni, pensato per tutti gli amanti della corsa, dai neofiti agli aspiranti trainer

Martedì mattina le stelle internazionali del mondo dell’atletica leggera che prenderanno parte alla corsa bolzanina di San Silvestro sono giunti al Four Points by Sheraton. All’edizione speciale di quest’anno della BOclassic Alto Adige alle ore 14 le atlete saranno impegnate nei 10 chilometri, mentre alle ore 14.45 toccherà agli atleti impegnati nei 5 chilometri maschili. Questa volta la gara non si svolgerà nel centro storico di Bolzano, bensì presso il Centro Guida Sicura Safety Park a sud del capoluogo.

Scopri la verità sui dieci luoghi comuni sul fitness e sull'esercizio fisico: fatica non vuol dire fatica, no a troppa acqua, sì ai pesi, sì allo step e il mito dei 10mila passi al giorno

Con l'arrivo dell'inverno non sarà necessario fermarsi, basta scegliere le scarpe giuste per correre con la neve

Con l'arrivo dell'inverno non sarà necessario fermarsi, basta scegliere le scarpe giuste per correre con la neve

Spesso quando ci si allena ci si concentra sulla prestazione in termini cronometrici o di sviluppo muscolare. In questi casi è molto semplice valutare l'andamento del proprio training, ma come facciamo a migliorarlo o a prevenire postumi e infortuni ?

Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen, ci propone l' Intensity Interval Training come metodologia di allenamento, attenzione ad avere le caratteristiche adatte per praticarlo.

Calvarese, La Penna e Pasqua all'IX edizione della manifestazione di corsa su strada competitiva sulla distanza di 10 Km e non competitiva sulle distanze di 10 e 5 Km

La rubrica PerCorsi per voi (#percorsipervoi) vi porta nelle più grandi città d'Italia per vivere il comfort di un percorso di corsa sulle strade battute dai runner del posto. Eccoci a Bari ad ammirare i colori del Mediterraneo.