Con il coach Paci si analizza cosa significhi davvero parlare di tabella personalizzata e perchè i miglioramenti sono diversi da persona a persona

Tabella d'allenamento personalizzata e 'miglioramenti'. Ma cosa significa?

Il Coach Fidal e maratoneta Salvatore Paci oggi spiega come e perchè è basilare allenarsi bene per mantenere una frequenza cardiaca bassa

I consigli del coach: l’impatto degli allenamenti sulla frequenza cardiaca

Il Coach Salvatore Paci spiega perchè il VO2Max potrebbe scendere di valore nonostante i miglioramenti di un atleta

VO2Max in calo malgrado i miglioramenti dell'atleta

Con il Coach Salvatore Paci, allenatore esperto e appassionato di corsa, parliamo dell'analisi video della corsa

Analisi video della corsa: più veloci e senza infortuni migliorando la tecnica

Il coach Salvatore Paci elenca possibili infortuni a causa di semplici comportamenti sbagliati da parte dei runner. Come evitare questi infortuni

Infortuni e corsa, attenzione alla tecnica di corsa, alle scarpe e tanto altro

Con il coach Salvatore Paci analizziamo quanto è importante l'esperienza per un coach per allenare un runner

Intervista al coach: Allenare un Runner tra Esperienza e Teoria

Con il coach Salvatore Paci parliamo del correre con il fresco rispetto al caldo. Perchè ora finalmente si corre più forte

Correre più forte con il fresco. Senza caldo arriva il momento di volare!

Quali sono le sostanze dopanti e quali i rischi per ogni tipo di doping. Ce lo spiega il coach Salvatore Paci

Doping e salute: evitare le sostanze dopanti è fondamentale per la salute degli atleti

Il coach Salvatore Paci ci parla oggi del 'cuore di atleta' e dei tanti benefici per le prestazioni durante la corsa e non solo

Cos'è il 'cuore di atleta' e perchè è importante per le prestazioni dei runner

Con il coach ufficiale di Run Rome The Marathon tabella e consigli per correre i tuoi primi 10km in 8 settimane

Inizia a correre da adesso: la tabella per i tuoi primi 10km in 8 settimane

Il Coach Fidal Salvatore Paci, esperto maratoneta e runner con tantissime gare all’attivo fa una disamina sulle tecniche di respirazione, fondamentali per la corsa, per gli allenamenti e per le gare

Risparmiare fatica con le tecniche di respirazione nella corsa, parola al coach Paci

Parte il programma di allenamenti di 15 settimane, gratuito e rivolto a tutti per tagliare il tanto ambito traguardo della 42K di Venezia del prossimo 27 ottobre. Si inizia venerdì 12 luglio con il primo appuntamento settimanale

Venicemarathon e la rivista Correre lanciano il progetto allenamenti per la Wizz Air Venicemarathon

Con il coach Fidal Salvatore Paci parliamo di quali variazioni apportare alla propria corsa a causa del caldo estivo. Cosa diminuire tra velocità o distanza

Correre con il caldo, cosa diminuire: velocità o distanza? Quando e perchè

A tutte le età e a tutti i livelli, dai principianti ai grandi professionisti ci sono 5 regole d'oro da tenere sempre in grande considerazione per non infortunarsi e per correre più forte

Correre più forte e niente infortuni, le 5 regole d'oro valide per tutti

La Deriva Cardiaca è quel fenomeno che fa sì che, dopo un po' che corriamo, malgrado la velocità sia costante, la nostra Frequenza Cardiaca si alza a dismisura. Con il caldo peggiora. Come gestire

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