Il coach Fidal Salvatore Paci analizza il legame tra il sonno e la corsa che sono molto legati

La qualità del sonno è fondamentale per migliorare la salute e la performance sportiva: ecco alcuni consigli della rivista Correre su come dormire bene e correre meglio

Dormire e dormire bene è un imperativo per i runner e in generale per gli sportivi. Per avere buone performance sportive ed evitare infortuni. Le cinque cose da sapere sul sonno per gli sportivi

Secondo uno studio dell'Università di Harvard dormire setto/otto al giorno influenza in modo positivo il nostro metabolismo