Il coach Fidal Salvatore Paci analizza il legame tra il sonno e la corsa che sono molto legati

La qualità del sonno è fondamentale per migliorare la salute e la performance sportiva: ecco alcuni consigli della rivista Correre su come dormire bene e correre meglio

Dormire e dormire bene è un imperativo per i runner e in generale per gli sportivi. Per avere buone performance sportive ed evitare infortuni. Le cinque cose da sapere sul sonno per gli sportivi

Arriva da Londra l'idea di David Lloyd che ha lanciato un nuovo corso, chiamato Napercise, che coniuga, in un'ora di allenamento, stretching a un pisolino rigenerante

Secondo uno studio dell'Università di Harvard dormire setto/otto al giorno influenza in modo positivo il nostro metabolismo