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FRANCESCO

Settimana pre-maratona: come gestire l’alimentazione

L’alimentazione nei giorni e nelle ore che precedono la maratona può influire sulla qualità della prestazione. Il Dott. Francesco Cagnazzo, nutrizionista sportivo, consiglia quali strategie dietetiche adottare per sostenere lo sforzo e dare il meglio di sé in gara.
Nutrizione per il lunghissimo e la maratona: la guida definitiva

Nutrizione per il lunghissimo e la maratona: la guida definitiva

Capita spesso di ritrovarsi in allenamento o in gara senza energia, disidratati o con problemi gastrointestinali. Il problema può essere il mangiare troppo o troppo poco. In questo articolo il Dott. Francesco Cagnazzo, Nutrizionista Sportivo, ci aiuta a capire come affrontare al meglio l’alimentazione e l’integrazione durante il lunghissimo e la maratona.

K42 Adventure Marathon Series, il circuito di maratone off-road più famoso al mondo

Dopo un anno di stop torna in Italia l’appuntamento con il trail running mondiale: dal 9 all’11 luglio prenderà il via, con la 6a edizione della K42 Italia, il circuito internazionale di maratone off-road. Oltre 200 iscritti al via, il meraviglioso palcoscenico della vetta del Terminillo e alcuni tra i migliori trail runner del mondo. In palio il biglietto per la K42 Canarias