La colazione è una parte importante del giorno di gara. Mangiare troppo o cibi sbagliati può causare problemi gastrointestinali, mangiare poco può farti rimanere senza energia prima del previsto. Il Dott. Francesco Cagnazzo, esperto in nutrizione sportiva, ci dà consigli pratici nella pianificazione della colazione del giorno di gara.
Dopo 21 anni il cucchiaio di Totti all'Olanda fa ancora palrare. Seedorf risponde subito alla provocazione dell'italiano. È tutto vero o c'è uno sponsor dietro la sfida?
Quando corriamo perdiamo acqua e sali minerali soprattutto tramite la sudorazione, ma non solo. Il Dott. Francesco Cagnazzo ci parla dell’importanza dell’idratazione e ci dà consigli pratici.
Dopo il successo del primo libro “Allenati ad essere felice”, il Dietista romano Francesco Fagnani insieme allo scrittore Daniele Ottavi, illustrano in modo semplice e divertente i fondamenti della nutrizione sportiva.
Molte persone che si mettono a dieta perdono grasso ma anche muscolo. Quando poi riacquistano peso, riguadagnano il grasso perduto, con gli interessi. 5 sono i motivi principali del perché le diete spesso falliscono, il Dott. Francesco Cagnazzo ci spiega il perché la dieta rischia di essere un fallimento (se non fatta bene!).
Una vita da sedentario e poi la svolta fino a correre 305km in 48 ore. Una passione che ha portato Francesco a caccia di nuove esperienze e gare insolite e lunghissime. Entusiasmo che ha conquistato anche Lucia, sua compagna di vita