L'allenamento

La dott.ssa Marta Magda di FisioSportLife Milano è specializzata nel Metodo Méziéres, per i runner e gli sportivi in genere: prevenzione infortuni, postura, performance atletica

Camminare o correre, le salite o le discese e altri consigli del coach Fidal Salvatore Paci per mantenere l'allenamento anche nelle vacanze in montagna

Il coach Salvatore Paci ci insegna come gestire gli allenamenti con il caldo estivo. Cosa fare e cosa non fare quando fa caldo

Il coach Fidal Salvatore Paci illustra l'allenamento chiamato 'progressivo'. Si parte piano, si va sempre più forte. A cosa serve e come si fa

Cammino, corsa, calcetto, padel. I piedi sono il principale punto di contatto con il terreno e supportano l'intero peso del corpo. E' importante salvaguardare la loro salute con i consigli dell'esperto e le nuove tecnologie.

Il coach FIdal Salvatore Paci ci illustra i vantaggi dell'allenamento fartlek. Cosa è, come e quando si fa. Tutti i segreti del fartlek

Il coach Salvatore Paci spiega cosa sono le ripetute e a cosa servono al runner per migliorare le proprie prestazioni e andare più forte

Iliass Aouani ha vinto domenica l'oro europeo in maratona. Orlando Pizzolato ci racconta uno straordinario allenamento dei giorni scorsi

Il VO2max è uno degli indicatori più discussi nel mondo della corsa. Quanto conta davvero? E cosa cambia tra un valore stimato da uno sportwatch e uno rilevato in laboratorio? Ne parliamo con Coach Paci, allenatore e profondo conoscitore delle dinamiche fisiologiche della corsa.

Il coach Salvatore Paci analizza gli effetti su un fisico in convalescenza